進(jìn)入盛夏，腸胃脆弱的孩子常常食欲降低，并出現(xiàn)乏力、疲倦、精神不振等身體現(xiàn)象，對(duì)此很多家長(zhǎng)憂心忡忡。如何讓孩子健康度夏，成了很多人關(guān)注的焦點(diǎn)。水易方天然蘇打水今夏倡導(dǎo)升級(jí)飲水，用健康好水來(lái)調(diào)理夏季飲食，幫助孩子們健康度苦夏。
高溫暑天小心“苦夏”現(xiàn)象
近日，武漢氣溫居高不下，兒童醫(yī)院里多了很多咨詢的家長(zhǎng)，家住漢口的陳女士就是其中一位。“入夏之后，孩子的胃口就一直不好，吃不下去東西，體重也一路下滑，我都愁死了。”陳女士告訴筆者，她很擔(dān)心孩子身體出狀況，只好跑醫(yī)院來(lái)咨詢大夫。醫(yī)院里像她這樣的家長(zhǎng)還有很多。
筆者就此采訪了相關(guān)兒童營(yíng)養(yǎng)專家。專家表示，這是典型的“苦夏”現(xiàn)象。因?yàn)橄募練鉁馗?，人體通過(guò)出汗將體內(nèi)的熱量散發(fā)出去，以達(dá)到調(diào)節(jié)體溫的作用。而人體皮膚在散熱時(shí)，皮膚血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，血液流經(jīng)皮下較多，胃、腸道等內(nèi)臟器官的血液供應(yīng)則相對(duì)減少，胃腸道活動(dòng)和消化液分泌也隨之減少，再加上悶熱的天氣，使孩子們休息、睡眠欠佳，神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺體的活動(dòng)水平也有改變，這些均會(huì)影響到胃腸道的活動(dòng)。另外夏季出汗較多，唾液分泌減少或變稠，產(chǎn)生口渴的感覺(jué)而大量飲水，使已減少的胃液被沖淡，也會(huì)導(dǎo)致孩子食欲大減。“苦夏”不是病是夏季來(lái)臨時(shí)的一種正?，F(xiàn)象，但也需要家長(zhǎng)認(rèn)真對(duì)待，通過(guò)合理科學(xué)的飲食調(diào)理，來(lái)幫助孩子們健康過(guò)夏。
飲食調(diào)理幫助孩子安全度夏
在夏季應(yīng)該給孩子準(zhǔn)備點(diǎn)什么樣的飲食呢？
專家表示，一方面應(yīng)該給孩子吃清淡易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富的維生素C、胡蘿卜素和無(wú)機(jī)鹽等物質(zhì)，非常健康，可用這些蔬菜制作涼菜，并在菜中加些醋，能讓孩子增加食欲。
另一方面，可以讓孩子飲用鮮果汁?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)出于安全營(yíng)養(yǎng)的考慮，都選擇自己在家制作鮮榨果汁，并為了保障果汁的純度，直接用水果榨汁而不添加水或是冰塊。其實(shí)，這樣榨出的果汁含糖量很高，反而不利于孩子健康。所以給兒童喝果汁的時(shí)候，專家建議加些水，按果汁和水1：2甚至是1：3的比例稀釋。
當(dāng)然，為孩子制作果汁，選擇一份健康好水用來(lái)稀釋非常重要。真正的好水能激發(fā)食材中營(yíng)養(yǎng)成分的溢出，為孩子及時(shí)補(bǔ)充成長(zhǎng)中所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，讓孩子健康度夏。
飲水升級(jí)助力孩子健康成長(zhǎng)
那么，問(wèn)題來(lái)了，什么才是真正的健康好水呢？其實(shí)，仔細(xì)研究就會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，高品質(zhì)的飲用水都有一個(gè)共同點(diǎn)，都出自生產(chǎn)天然高品質(zhì)礦泉水的黃金水源帶——北緯46°。這一緯度帶因遠(yuǎn)離人類污染，自然環(huán)境和地質(zhì)條件獨(dú)特，從而造就了享譽(yù)世界的珍稀水源，其出產(chǎn)的天然礦泉水，以品質(zhì)出眾、口感極佳而著稱。因此，北緯46°也被水行業(yè)專家稱為“黃金水源帶”。法國(guó)依云、美國(guó)布嶺、中國(guó)長(zhǎng)白山、意大利索萊等世界頂級(jí)好水都誕生于此。
我國(guó)的水易方天然蘇打水產(chǎn)自中國(guó)天然蘇打水之鄉(xiāng)的黑龍江克東，天然弱堿性，且富含鉀、鈉、鍶、偏硅酸等有益人體健康的成分，有利于補(bǔ)充夏季出汗身體流失的礦物質(zhì)和鹽分，是名副其實(shí)的健康好水，最重要的是，水易方天然蘇打水屬于稀有的小分子團(tuán)水，與更容易被人體細(xì)胞吸收和利用，有利于細(xì)胞內(nèi)代謝廢物及毒素的排出，提高新陳代謝能力，非常適合生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子飲用。
“原來(lái)只知道孩子夏天胃口不好，卻苦于沒(méi)有應(yīng)對(duì)良方，沒(méi)想到水易方幫我解決了大問(wèn)題?！毙炫勘硎?，她根據(jù)專家建議，用水易方天然蘇打水為孩子做果汁冷飲，甚至煲湯煮飯，出門也會(huì)帶一瓶水易方，如今孩子的胃口明顯好多了，“苦夏不再苦了”。
升級(jí)飲水，科學(xué)調(diào)理飲食，幫孩子安然過(guò)“苦夏”，水易方天然蘇打水必然在這個(gè)夏日引領(lǐng)國(guó)人的飲水新風(fēng)潮。
