秋天到了，空氣干燥，活潑好動(dòng)的小寶寶們對(duì)水的需求量也大大增加?？捎行殞毦褪遣辉敢夂人械膶殞氈幌矚g喝酸酸甜甜的飲料，一口白開(kāi)水也不喝……究竟小朋友每天該喝多少水、喝水時(shí)要注意些什么，這都是媽媽們的必修課。
寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快，需要要水分明顯比成人多，而寶寶腎功能尚不完善，水分消耗也較快。一般情況下每千克體重需水量：0-1歲為120-160毫升，1-2歲為120-150毫升，2-3歲為110-140毫升。最好是給寶寶喝溫開(kāi)水。
寶寶秋季養(yǎng)生——多喝水養(yǎng)肺
引起秋燥的主要原因，是由于空氣過(guò)于干燥引起，使身體里缺水。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，養(yǎng)肺可以驅(qū)走燥邪。為了防止寶寶被燥邪侵?jǐn)_，媽咪一定要多給寶寶的身體補(bǔ)充水分——
1.媽咪要比其他季節(jié)更注意讓寶寶喝水，保持呼吸道的正常濕潤(rùn)度。
2.讓寶寶直接從呼吸道“攝”入水分，即把熱水倒入杯子里，讓寶寶的鼻孔對(duì)著杯子，把水蒸氣吸入呼吸道，進(jìn)入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分鐘左右，早晚各做1次。
3.給寶寶多洗幾次澡。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把皮毛比喻為肺的屏障，秋燥最先傷及皮毛，進(jìn)而傷肺。多洗澡有利于皮膚的血液循環(huán)，使肺臟與皮膚保持氣血通暢，使肺得到滋潤(rùn)。
父母如何為寶寶選擇放心的飲用水?各種不同的水質(zhì)對(duì)于孩子都有哪些影響?
礦泉水的硬度是以其礦物質(zhì)含量來(lái)衡量的。一般，把每升含礦物質(zhì)50毫克以下的礦泉水稱作“特低礦物質(zhì)含量”;50-500毫克的為“低礦物質(zhì)含量”，這種礦泉水口感較柔和，有一定的甘甜味，大多數(shù)飲用礦泉水的礦物質(zhì)含量在500至1500毫克之間，每升含1500毫克以上的則被稱作“高礦物質(zhì)含量”礦泉水，多用于運(yùn)動(dòng)、桑拿等人體損失礦物質(zhì)較多的情況。
水易方天然蘇打水，富含多種人體有益礦物質(zhì)，水體軟硬適中天然的弱堿性，小分子團(tuán)更有益吸收，最有利于健康。經(jīng)過(guò)燒開(kāi)后的水，其中所含的氣體減少了一半，水分子之間的凝聚力增加，則與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性最為接近，因此容易透過(guò)細(xì)胞膜而為人體吸收。值得注意的是，不宜用鋁壺煮開(kāi)水，否則鋁離子攝入過(guò)多，會(huì)影響寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育。飲水機(jī)容易造成二次污染，也不宜使用。
