春節(jié)過后，人們的生活逐漸回復(fù)正常，但前段時(shí)間積累的疲勞使人容易忽略了及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分。充足的飲水仍能使人更少受皮膚、呼吸系統(tǒng)等問題的困擾，對患有肺氣腫、肺心病、肺結(jié)核、冠心病的患者還可起到減輕病癥的作用。尤其是春節(jié)期間飲食燥熱，更要養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，不要等渴了再去飲水。
美食當(dāng)前切記飯前飲水
節(jié)前節(jié)后,人們常常吃下比平常多數(shù)倍的食物，這對于我們的肝臟、胰腺和腸胃來說，是個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)。在飯前一小時(shí)飲水，能夠防止積食、便秘，降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血栓塞的形成，讓各種節(jié)日病遠(yuǎn)離我們。
家居生活不要以酒代水
現(xiàn)在許多人在家中往往準(zhǔn)備了大量的酒水、飲料。此時(shí)以喝啤酒來替代飲水是極不科學(xué)的。啤酒里除熱量外，幾乎不含任何營養(yǎng)素。啤酒含?**呤很高，這正是造成腎結(jié)石和尿酸癥的主要元兇。還應(yīng)注意不要讓少兒以喝可樂、果汁等飲料來代替飲水。這些飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，影響孩子的發(fā)育。
外出旅游保證充足飲水
外出旅行要保證有足夠的水分補(bǔ)給。這樣對消除旅途中的疲勞，提高旅行質(zhì)量有很大的幫助，而且還可以在一定程度上預(yù)防感冒等一般性疾病的發(fā)生。尤其是在戶外運(yùn)動中，身體缺水容易導(dǎo)致疲倦和抽筋等病征，嚴(yán)重者會損害腎臟功能，這樣的結(jié)果是非常危險(xiǎn)的。
要飲用健康的水
科學(xué)飲水在強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水的同時(shí)，更注重飲水的健康性。健康的飲用水應(yīng)該符合以下幾點(diǎn)要求：1、不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)。2、含有適量的礦物質(zhì)和微量元素。3、含有新鮮適量的溶解氧。4、偏堿性、水的分子團(tuán)小，活性強(qiáng)。
我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|到的健康水主要來源是白開水、各種功能性飲料以及桶裝水。桶裝水配合飲水機(jī)使用，每放出一升水，就有一升體積的夾雜細(xì)菌和塵埃的空氣進(jìn)入桶內(nèi)，造成飲水的二次污染。因此新春佳節(jié)不要忘記飲水機(jī)的清洗和消毒。天然、弱堿、超小分子團(tuán)的水易方天然蘇打水是您節(jié)后恢復(fù)身體的不二的選擇。
