美國專家推薦了一個喝水日程表供參考：
6 ：30 經(jīng)過一整夜睡眠，身體開始缺水，起床之后，先喝250毫升水易方天然蘇打水可幫助腎臟及肝臟解毒，稀釋血液，防止心腦血管疾病發(fā)生。
8 ：30 喝250毫升緩解早晨緊張狀態(tài)。
11：00 第三次喝水易方天然蘇打水補充消耗的水份，有助于放松工作緊張的情緒。
12：50 用完午餐半小時后喝一些水易方天然蘇打水助于消化。
15：00 喝一杯水易方天然蘇打水提神醒腦。
17：30 下班前喝一杯水易方天然蘇打水，減少饑餓感，防止暴飲暴食。
19：30 喝一杯水易方天然蘇打水，加強身體的消化功能，對健康很有益的。
22：00 睡前半小時喝一杯水易方天然蘇打水，保持體內(nèi)水份。
每天應(yīng)喝2000到2500毫升天然蘇打水，以滿足生命之需要。
